Als ob uns allen COVID nicht schon genug Entbehrungen und Probleme gebracht hätte, jetzt auch noch das: Die Infektion kann Spuren hinterlassen, und es zeigen sich fallweise auch Wochen bis Monate nach der akuten Erkrankung Symptome wie anhaltende Erschöpfung, Schwäche, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme (Brain fog = „Gehirnnebel“), Schlafstörungen oder Ängste und depressive Zustände.
Wie kann man damit umgehen?
– So schwer es dir fällt, aber sei geduldig und großzügig mit dir selbst und deinem Körper.
– Achte gut auf deine (Ruhe-)Bedürfnisse, ignoriere diese nicht, bis du völlig ausgelaugt bist.
– Versuche eine Balance zwischen Belastung und Entspannung zu finden, ohne dauernd Vergleiche mit deiner Leistungsfähigkeit vor der Erkrankung zu ziehen.
– Es gibt bessere und anstrengender Tage – der Genesungsverlauf ist nicht geradlinig.
– Melde dich gerne bei mir, wenn du dir Unterstützung im Umgang mit deinem Zustand wünschst.